Makanan Penyebab Batuk Parah dan Mengganggu

Apakah anda pernah batuk? Pastinya semua orang mulai dari bayi, anak-anak, orang dewasa hingga orang tua pasti pernah mengalami batuk. Batuk akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman karena ada tekanan yang berat pada bagian paru-paru dan sakit di tenggorokan. 

Makanan penyebab batuk parah dan mengganggu -, Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi makanan penyebab batuk parah dan mengganggu.

2 Jenis Batuk yang Sering dialami

Batuk merupakan sebuah reaksi ketika tubuh ingin membersihkan semua lendir atau zat yang sangat sensitif di dalam paru-paru. Ada dua jenis batuk yang paling sering dialami, yaitu

• Batuk kering : batuk kering biasanya lebih banyak terjadi karena ada reaksi dingin atau infeksi yang menyerang paru-paru. Kemudian tubuh akan membentuk reaksi dengan menghasilkan lendir atau dahak. Kondisi ini bisa berubah menjadi batuk berdahak.
• Batuk berdahak : batuk yang menghasilkan dahak atau lendir yang berasal dari paru-paru. Paru-paru bisa mendapatkan lendir dari zat tertentu yang masuk ke dalam tubuh, kontaminasi udara dan sumber penyakit lain. Batuk berdahak sebaiknya harus diatasi dengan obat yang bisa membantu mengeluarkan semua dahak dalam paru-paru.

Ketahui Makanan Penyebab Batuk Parah dan Mengganggu

Untuk mengurangi tingkat keparahan batuk atau mencegah supaya batuk tidak menyerang, makanan penyebab batuk harus dihindari. Di bawah ini merupakan daftar makanan yang biasanya memicu batuk karena sifatnya yang menstimulasi refleks batuk yang di kutip dari halosehat :

-Gorengan

Sudah tak perlu ditanya lagi mengapa Anda perlu menjauhi gorengan karena memang gorengan adalah makanan yang paling sering menyebabkan batuk. Anak-anak cukup sering mengalami batuk dikarenakan gorengan meski memang orang dewasa juga bisa terkena batuk. Gorengan sama dengan makanan berminyak dan jenis makanan yang penggorengannya dengan cara deep-fried biasanya berisiko lebih besar.

Makanan dengan metode digoreng secara deep-fried diketahui bakal memroduksi senyawa bernama acrolein yang perannya adalah sebagai alergen. Jadi, gorengan pun bisa menjadi faktor yang membuat batuk jauh lebih parah. Anda yang tidak sakit pun jika mengonsumsi gorengan tanpa disertai minum banyak air putih, tenggorokan akan terasa gatal setelahnya.

-Es Krim

Setelah gorengan, jelas es krim merupakan salah satu makanan yang tak hanya menyebabkan batuk, tapi juga pilek. Penyakit flu pada anak biasanya adalah karena mereka terlalu gemar makan es krim, maka dari itu para orang tua pasti melarang anak-anaknya untuk makan es krim banyak-banyak supaya tidak sakit.

Dokter pun juga sering menganjurkan penderita batuk dan pilek untuk menjauhi makanan pemicu batuk di mana salah satunya ada es krim. Beberapa orang akan meminta kejelasan yang masuk akal tentang mengapa es krim menjadi makanan yang menyebabkan batuk. Ini kemungkinan karena es krim sangat mudah membuat lapisan permukaan saluran pernapasan menjadi kering.

-Acar

Anda penggemar makanan acar? Sebaiknya makanan ini tidaklah terlalu berlebihan saat mengonsumsinya karena acar merupakan salah satu jenis makanan asam. Makanan asam diketahui dapat membuat saluran tenggorokan dan pernapasan terganggu. Gangguan tersebut bisa berupa peradangan sehingga menjadikan seseorang lebih rentan terkena penyakit batuk atau radang tenggorokan.

Bila iritasi terjadi di dalam tenggorokan, maka otomatis batuk adalah efeknya. Jika memang sudah batuk, jangan coba-coba memakan acar dan tunggulah sampai batuk sembuh lebih dulu. Makanan asam hanya akan memperparah kondisi tenggorokan Anda di mana ini kemudian memperlambat kesembuhan batuk Anda juga. Perhatikan kondisi tenggorokan Anda dengan memilah makanan yang baik untuk masuk ke dalam tubuh Anda.

-Makanan Pedas

Ketika Anda sedang flu, mengonsumsi makanan pedas memang sangatlah membantu karena justru bakal menyegarkan. Namun saat Anda tengah batuk juga, makanan pedas lebih disarankan untuk dijauhi. Makanan pedas juga bisa menyebabkan batuk cepat kambuh kalau belum benar-benar sembuh karena makanan dengan rasa pedas cenderung menyebabkan rasa gatal di tenggorokan.

Apa saja yang termasuk di dalam makanan pedas dan perlu dihindari ketika kondisi tenggorokan sudah mulai terasa tak enak? Pala, lada, cabai, dan cengkih merupakan makanan-makanan pedas yang Anda bisa jauhi sementara waktu ketika gejala batuk mulai membayangi. Memakannya ketika sedang batuk juga hanya akan memperparah kondisi tubuh Anda.

-Makanan Kering

Makanan kering tidaklah sama dengan gorengan karena makanan kering lebih cenderung meliputi biskuit dan makanan-makanan kemasan. Anak-anak paling suka dengan biskuit alias makanan kering kemasan dan ketika daya tahan tubuhnya sedang turun, maka batuk akan dengan mudah menyerangnya. Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun bisa juga terserang batuk apabila kebanyakan mengonsumsi makanan kering.

Makanan kering dapat memicu batuk karena memang pada dasarnya makanan-makanan kering bisa membuat tenggorokan menjadi sangat gatal. Bila sudah batuk, tenggorokan bisa lebih sakit lagi saat Anda memakan makanan kering. Pilihlah makanan yang bertekstur lembut dan mengandung kadar air tinggi; kalaupun ingin mengonsumsi makanan kering, banyak-banyaklah minum air putih.

-Keju

Keju memang masih termasuk produk olahan susu, oleh karena itu Anda yang sedang batuk sebaiknya menghindari jenis makanan satu ini. Sama seperti susu tentunya, keju dapat membuat produksi lendir meningkat dan menjadikan batuk makin parah. Konsumsi saat sedang batuk tidaklah disarankan, bahkan ketika gejala batuk sudah terasa lebih baik menghindarinya.

Makanan ini juga termasuk makanan yang mengandung protein super tinggi, maka ada kemungkinan bahwa protein ini juga membawa reaksi alergi. Ketika seseorang sudah sakit batuk dan makan keju, maka ini justru berpotensi membuat batuk lebih susah untuk berhenti karena menyebabkan rasa gatal di tenggorokan.

Baca Juga | Cara Merawat Handuk Agar Tetap Sehat Dan Nyaman Digunakan

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai makanan penyebab batuk parah dan mengganggu. Jika anda selama ini merasakan hal seperti itu maka sejak dini anda harus mengurangi bahkan menghindari beberapa makanan yang menjadi penyebab batuk semakin parah dan menggangu. Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Makanan Penyebab Batuk Parah dan Mengganggu

Cara Merawat Handuk Agar Tetap Sehat Dan Nyaman Digunakan

Handuk merupakan peralatan mandi yang bermanfaat mengeringkan sisa air di tubuh kita. Biasanya seseorang hanya memiliki handuk untuk digunakan setiap hari. namun karena handuk ini bersentuhan langsung dengan tubuh anda maka ia juga harus di berikan perawatan bagaiaman cara merawat handuk agar tetap bersih dan tetap sehat?

Cara merawat handuk agar tetap sehat dan nyaman di gunakan | Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "cara merawat handuk agar tetap sehat dan nyaman digunakan". Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Cara Merawat Handuk Agar Tetap Sehat Dan Nyaman Digunakan

Kesehatan tubuh anda ternyata juga bisa ditentukan dari cara Anda menggunakan dan merawat handuk. Pada Coaching Class 'Handuk yang Sehat' - yang diadakan Kidzania Jakarta dan produsen handuk dalam negeri Terry Palmer, Marketing Director Terry Palmer Cornelius Husin menjelaskan bagaimana menjaga handuk tetap sehat. Di antaranya adalah:

• Satu Handuk Satu Orang

Artinya, jangan menggunakan satu handuk bersama-sama atau berganti-gantian dengan orang lain.

• Sering Dicuci

"Di Indonesia, rata-rata orangnya jarang sekali mencuci handuknya. Paling cepat seminggu sekali. Padahal yang bagus itu minimal tiga hari sekali," terang Husin yang ditemui di Gedung Metropolitan Theatre of Kidzania Jakarta beberapa waktu lalu.

• Jemur

Setelah digunakan, jemur handuk di tempat yang terbuka dan terkena sinar matahari. Tempat yang lembab, seperti kamar mandi, dapat menjadikan handuk tempat pertumbuhan jamur/bakteri.

• Gunakan antibakteri

Anti bakteri dapat menggunakan alkohol semprot yang semprotannya kecil .Semprotlah handuk anda beberapa menis sebelum digunakan untuk membunuh bakteri yang mungkin hidup di dalam handuk anda. Cairan alkohol konsentrasi rendah dapat ditemukan pada penjual cairan kimia di kota anda.

• Gunakan bleaching

Bleaching merupakan teknik memutihkan kain handuk anda. Cara ini cocok digunakan pada handuk putih mengingat dominan orang menggunakan handuk berwarna putih dan cepat terjadi perubahan warna karena pemakaian.

Tips Mencuci Handuk Yang Benar

Perhatikan beberapa tips berikut ketika mencuci handuk:

• Cuci handuk bersama handuk lain atau dengan pakaian berbahan tangguh, semisal jaket dan jeans. Handuk terbuat dari serat-serat yang kuat sehingga berisiko merusak pakaian berbahan lembut jika keduanya dicuci bersamaan di dalam mesin cuci.
• Cuci handuk seminggu sekali untuk menjaga kesehatan kulit.
• Jika menggunakan mesin cuci, segera keluarkan handuk dari tabung cuci seusai siklus cuci untuk mencegah bakteri bermunculan. Keringkan di mesin pengering cucian atau gantung di tali jemuran.
• Pastikan handuk digantung secara benar di tali jemuran, tidak berkerut atau bertumpuk dengan cucian lain agar handuk bisa kering sempurna.
• Jika Anda suka memakai pelembut cucian, gunakan sesekali saja pada handuk, misalnya setiap empat kali cuci. Pemakaian pelembut cucian secara berlebihan pada handuk bisa mengurangi daya serap handuk.
• Handuk baru sebaiknya dicuci terlebih dulu sebelum dipakai untuk pertama kalinya. Cara mencuci handuk baru sama dengan cara mencuci handuk yang lain, tidak perlu perlakuan khusus.

Baca Juga || Hamil Tapi Tidak Mual dan Tanpa Ngidam

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Cara Merawat Handuk Agar Tetap Sehat Dan Nyaman Digunakan

Hamil Tapi Tidak Mual dan Tanpa Ngidam

Apa yang terbesit di pikiran anda ketika memikirkan kehamilan? Tentu bayang-bayang mual dan muntah setiap hari serta mengalami ngidam. Namun, apa yang terjadi jika anda tidak mual dan ngidam saat hamil. Apakah kondisi ini normal? Penasaran bukan, untuk itu simak artikel sederhana berikut ini yang akan membahas "hamil tapi tidak mual dan tanpa ngidam". 

Hamil tapi tidak mual dan tanpa ngidam || Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran).

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Hamil Tapi Tidak Mual dan Tanpa Ngidam . Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Amankah Hamil tapi Tidak Mual dan Tanpa Ngidam ??

Dikutip dari hamil.co.id | Ngidam merupakan salah satu gejala alami yang terjadi pada ibu hamil. Namun tidak semua ibu hamil merasakan ngidam dan bahkan tidak merasakan mual yang umumnya terjadi pada ibu hamil yang lain. Hal ini bisa saja terjadi mengingat beda orang beda pula gejala kehamilan yang dialami. Anda tidak perlu merasa khawatir dan mengira- ngira apakah kehamilan tanpa ngidam dan mual merupakan hal buruk atau tidak. Perlu diketahui, jika nyatanya ada sekitar 30% orang yang merasakan hamil namun, tidak disertai dengan ngidam dan mual. Justru sebaliknya ketika mendapati ibu hamil mengalami mual dan muntah secara berlebihan seharusnya segera berkonsultasi dengan ahli kandungan karena bisa jadi terdapat gangguan pada kehamilannya.

Kasus tidak mual saat hamil ini, memang tergolong sedikit orang yang mengalaminya namun tidak berarti kehamilan anda bermasalah. Meski ada sebagian kecil dari para ibu hamil yang keguguran karena tidak mengalami muntah dan mual namun, banyak juga yang dapat melalui fase hamil secara lancar tanpa ada gangguan-gangguan mual serta muntah. Jika memang demikian, maka anda sudah sepantasnya bersyukur karena tidak mengalami gangguan tersebut.

Selain itu, hamil dengan mual dan muntah dapat menyebabkan seorang ibu menjadi mudah lelah serta hilangnya banyak cairan pada tubuh dan kurang bersemangat karena kondisi yang kurang nyaman. Bagi anda yang hamil tapi tidak mual dan tanpa ngidam, seharusnya anda merasa beruntung karena tidak perlu bersusah-payah mengatasi gejala kehamilan yang satu ini.

Tips Mengatasi Mual Ketika Ngidam

Kebanyakan dari ibu hamil, umumnya mengalami gejala mual, muntah serta keingingan untuk mengonsumsi sesuatu yang disebut pula dengan ngidam. Mual dan muntah sendiri, merupakan gejala alami yang dapat dikurangi dengan cara, seperti berikut :

Menggunakan kentang

Ibu hamil terkadang tidak ingin memakan nasi meskipun nasi merupakan makanan penting yang dapat digunakan untuk menambah energi di dalam tubuh. Jika memang selera makan terutama untuk mengkonsumsi nasi berkurang, maka dapat mengganti nasi dengan kentang. Kentang sendiri mengandung karbohidrat serta mengandung vitamin B6, yang dapat berperan sebagai pengurang rasa mual. Anda dapat mencoba beragam kreasi kentang sehingga menu yang tersaji pun dapat beragam.

Mengkonsumsi bayam

Bayam merupakan satu dari banyaknya sayuran yang begitu digemari. Bayam tidak hanya enak dimasak sebagai sayur melainkan enak pula dijadikan kripik bayam yang dapat dikomersilkan. Bayam dapat digunakan untuk mengatasi mual dan muntah serta dapat pula digunakan untuk mengatasi beragam jenis penyakit. Bayam sendiri mengandung B6 yang berguna dalam mengurangi rasa mual sehingga, sangat direkomendasikan bagi para ibu hamil. Bayam juga mengandung manfaat zat besi untuk ibu hamil, yang baik untuk mencegah anemia.

Buah pisang

Tahukah anda jika ternyata buah pisang dapat digunakan sebagai penekan rasa mual? Sama seperti kentang dan bayam, buah yang satu ini juga mengandung vitamin B6. Selain itu, manfaat pisang untuk ibu hamil juga dapat digunakan sebagai penganjal rasa lapar karena memberi efek kenyang. Buah pisang sebaiknya dijadikan sebagai buah favorit selama dan setelah masa-masa kehamilan.

Jahe

Jahe tidak hanya digunakan sebagai bahan minuman namun banyak pula digunakan untuk dibuat kue dengan rasa khas. Hebatnya lagi jahe dapat digunakan untuk mengurangi rasa mual pada bumil. Cara menggunakan jahe untuk mengurangi rasa mual dapat dilakukan dengan cara mencucinya hingga bersih lalu potong dan rebus jahe pada air yang telah mendidih lalu tambahkan madu kedalamnya.

Baca juga | Tanda-tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui 

Jika anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan baik itu kesehatan pada ibu hamil, anak, dll semuanya ada dalam website ini. Jadi silahkan anda simpan link berikut ini http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ , baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Hamil Tapi Tidak Mual dan Tanpa Ngidam

Tanda-tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Kami selaku agen resmi, tidak hanya menghadirkan produk herbal yang berkualitas saja, namun kami juga dapat memberikan kenyamanan kepada anda calon pelanggan kami dengan memberikan sistem pembayaran yang paling istimewa yakni (kirim barang terlebih dahulu, setelah barang sampai baru transfer pembayaran). 

Namun, pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi tanda-tanda kehamilan yang wajib di ketahui. Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Tanda-tanda kehamilan yang wajib di ketahui | Momen kehamilan merupakan sebuah momen yang ditunggu tunggu oleh sebagian besar wanita setelah melakukan hubungan seks seusai pernikahan untuk mendapatkan keturunan. Ciri ciri orang hamil sebenarnya sangatlah mudah untuk diketahui, yang diantaranya yang paling sering adalah munculnya gejala mual mual dan terlambat datang bulan. Namun tidak menutup kemungkinan pula hal itu bukan merupakan tanda tanda kehamilan, karena ciri dan tanda kehamilan yang terjadi pada setiap wanita berbeda beda.

Berikut inilah Ada beberapa Tanda Kehamilan Menurut Yang Dikutip Alodokter.com

Perubahan pada payudara

Perubahan hormon pada awal kehamilan dapat membuat payudara terasa lebih padat, sensitif, dan lebih kencang. Puting terlihat lebih muncul dan berwarna lebih gelap dengan pembuluh darah yang lebih tampak pada permukaan kulit payudara.

Lebih sering buang air kecil

Perubahan hormon juga menyebabkan kebanyakan wanita lebih sering ingin buang air kecil pada awal kehamilan, terutama di malam hari. Di tahap kehamilan selanjutnya, keinginan buang air kecil lebih disebabkan oleh pembesaran rahim yang menekan kantong kemih.

Merasa sangat lelah

Kelelahan yang tidak tertahankan dan sering tanpa sebab dapat menjadi tanda-tanda kehamilan pada tahap awal. Gejala ini dapat berlanjut terutama pada 3 bulan awal masa kehamilan. Hindari menangani kelelahan dengan mengonsumsi kafein yang dapat membahayakan janin.

Kondisi ini umumnya disebabkan oleh meningkatnya kadar progesteron dan perubahan pada produksi darah, detak jantung, dan metabolisme tubuh. Jika tidak dikelola dengan baik, kelelahan ini dapat merujuk kepada depresi.

Mual dan muntah

Sekitar 50% wanita hamil mengalami mual dan muntah yang sering terjadi kira-kira sebulan setelah haid terakhir. Pada beberapa wanita, mual dapat terjadi hanya di pagi hari, yang lebih dikenal dengan sebutan morning sickness. Namun pada wanita lain, kondisi ini dapat terjadi sepanjang hari. Situasi ini lebih sering terjadi di pagi hari karena naiknya asam lambung di malam hari dan naiknya kadar hormon beta-HCG.

Mual dan muntah dapat dicegah dengan menjaga perut agar tidak kosong, terutama saat Anda mengonsumsi vitamin. Konsumsilah makanan sedikit demi sedikit, tapi lebih sering. Mengonsumsi permen mint atau jeruk juga dapat meringankan gejala. Umumnya mual dan muntah akan berlalu setelah 5 bulan kehamilan.

Sensitif terhadap bau

Mual yang dialami pada awal kehamilan umumnya mungkin disebabkan oleh indera penciuman yang menjadi lebih tajam terhadap bau-bauan tertentu, baik yang beraroma positif seperti minyak wangi atau yang beraroma negatif seperti asap rokok. Makanan dengan aroma tertentu yang biasa dikonsumsi pun tiba-tiba membuat mual, terutama yang beraroma kuat seperti telur dan bawang.

Hilangnya nafsu makan

Peningkatan kadar hormon beta-hCG (human chorionic gonadotrophin) dan sensitifitas terhadap bau-bauan dapat membuat wanita hamil menjadi tidak berselera menyantap makanan yang sebelumnya biasa dikonsumsi.

Konstipasi
Perubahan hormon dapat menyebabkan kerja sistem pencernaan melambat sehingga menimbulkan kondisi sembelit.

Suasana hati yang mudah berubah

Perubahan hormon juga dapat membuat Anda merasa lebih emosional. Suasana hati cepat berubah tanpa alasan yang jelas.

Pusing

Pusing kerap dirasakan di awal kehamilan akibat turunnya tekanan darah dan menyempitnya pembuluh darah.

Bercak darah

Terkadang kehamilan diawali dengan bercak-bercak darah yang keluar dari vagina. Kondisi ini terjadi sekitar 10 hari setelah pembuahan, ketika sel telur yang sudah dibuahi mencapai dinding rahim.

Terlambat datang bulan

Terlambat datang bulan adalah tanda paling terlihat pada wanita hamil. Ini berarti sel telur telah dibuahi sehingga tidak meluruh bersama dinding rahim menjadi menstruasi.

Nah itulah kutipan mengenai tanda-tanda kehamilan yang wajib diketahui, karena setiap wanita berbeda, juga pengalaman kehamilannya, sehingga tidak semua memiliki tanda-tanda kehamilan yang sama, baik kehamilan yang pertama dengan yang berikutnya. Dan tanda-tanda kehamilan awal biasanya menyerupai tanda-tanda yang terjadi pada saat beberapa waktu sebelum menstruasi dan selama menstruasi, oleh karena itu kadang tanda-tanda kehamilan tidak begitu diketahui dengan pasti.

Terus kunjungi situs http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Dan untuk anda yang tidak ingin ketinggalan seputar informasi kesehatan silahkan simpan link tersebut. Jika link tersebut penuh makna dan bermanfaat, silahkan share di media sosial sebagai bentuk rasa simpatik anda terhadap situs resmi kami. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya. 

Baca juga | Tidur Mendengkur Saat Hamil Bisa Membahayakan Bayi

Tanda-tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui

Tidur Mendengkur Saat Hamil Bisa Membahayakan Bayi

Tidur mendengkur saat hamil bisa membahayakan bayi | Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu blogspot resmi milik alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar tidur mendengkur saat hamil bisa membahayakan bayi .

Tidur mendengkur merupakan suatu hal yang umum bagi ibu hamil. Kondisi ini bahkan cenderung makin parah pada trimester ketiga. Suatu studi melaporkan bahwa hampir 25 persen ibu hamil sesekali akan mengalami tidur dengan mendengkur pada minggu terakhir kehamilan mereka, sedangkan 25 persen lainnya dilaporkan mendengkur lebih sering di minggu-minggu terakhir kehamilan.

Baca juga | Tips mencegah risiko mengalami ketuban pecah dini

Gangguan tidur mendengkur ini biasa disebut juga dengan sleep apnea. Kondisi ini menyebabkan napas terhenti sesaat ketika tidur. Hal ini dapat mengundang bahaya bagi ibu hamil karena ketika napas terhenti, jumlah oksigen dalam darah pun menurun.

Beragam Penyebab Mendengkur Saat Hamil

• Apnea Tidur Obstruktif. Dengkuran yang nyaring dan sering, dapat menjadi pertanda apnea tidur obstruktif yang membuat napas sering terhenti karena jalur arus masuk-keluar udara yang tersumbat.
• Peningkatan jumlah darah dan perkembangan pembuluh darah dalam tubuh ibu hamil turut menyebabkan selaput hidung membengkak yang hasilnya adalah Bunda mendengkur saat tidur.
• Tingginya kadar hormon estrogen saat hamil yang dapat ikut membuat jalan napas membengkak dan bahkan menyebabkan bertambahnya lendir.
• Hidung tersumbat karena sebab lain, misalnya alergi atau pilek.

Tekanan Darah Tinggi dan Preeklamsia

Menurut seorang pakar gangguan tidur, kebiasaan mendengkur saat tidur yang dimulai ketika hamil dapat menempatkan seorang ibu pada kondisi risiko yang lebih besar mengalami preeklamsia atau tekanan darah tinggi (hipertensi). Ini karena terhalangnya jalan napas pada malam hari merupakan faktor penyumbang meningkatnya tekanan darah tinggi dan preeklamsia pada kehamilan. Seorang ahli saluran pernapasan menunjukkan bahwa ibu hamil yang terbiasa mendengkur akan dihadapkan kepada risiko dua kali lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi dan preeklamsia, dibandingkan para ibu yang tidak mendengkur.

Preeklamsia adalah kondisi tekanan darah tinggi yang timbul setelah usia kehamilan 20 minggu ditambah pembengkakan bagian tubuh atau disebut edema dan/atau proteinuria, yaitu terlalu banyak protein yang terbuang melalui urine. Kondisi preeklamsia ditandai dengan gejala tambahan berupa sakit kepala parah, muntah, terasa nyeri hebat pada perut bagian atas, serta gangguan penglihatan.

Hambatan pada Pertumbuhan Janin

Sebuah temuan medis menyatakan bahwa terdapat hubungan antara gangguan tidur, yaitu sleep apnea, dan Intrauterine Growth Retardation atau hambatan pada pertumbuhan janin. Bayi dengan kondisi Intrauterine Growth Retardation terlahir dengan ukuran tubuh yang lebih kecil dibandingkan rata-rata dan mengalami keterlambatan perkembangan.

Risiko untuk Menjalani Persalinan Caesar

Sebuah studi menemukan bahwa ibu hamil yang mendengkur sebanyak tiga malam dalam seminggu lebih cenderung memiliki bayi yang berukuran lebih kecil dan berkemungkinan lebih besar untuk dilahirkan melalui operasi caesar. Dari penelitian tersebut, sekitar 33 persen dari 1.600 ibu hamil memiliki kebiasaan mendengkur. Dan dari para pendengkur tersebut, terdapat jumlah signifikan yang melahirkan secara caesar, bahkan banyak yang memerlukan operasi caesar darurat.

Bayi Lahir dengan Berat Badan Rendah

Ibu hamil yang kerap mendengkur cenderung melahirkan bayi dengan berat badan di bawah rata-rata. Ibu patut waspada karena bayi dengan berat badan rendah diketahui lebih rentan terhadap serangan penyakit tertentu.

Dikutip dari alodokter.com

Hanya sekedar pengingat saja , untuk anda yang ingin mengetahui mengenai kutipan artikel kesehatan yang telah kami informasikan sebelumnya anda bisa mengunjungi blogspot resmi kami di alamat http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ . Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya. Semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua.  

Tidur Mendengkur Saat Hamil Bisa Membahayakan Bayi

Tips Mencegah Risiko Mengalami Ketuban Pecah Dini

Ketuban pecah dini, apalagi sebelum mencapai usia kehamilan 34 minggu dapat menjadi kondisi serius yang dapat membahayakan nyawa, baik ibu maupun bayi. Sayangnya, sebagian ibu hamil memang lebih berisiko mengalami ketuban pecah dini. Segera cari tahu apa saja gejalanya.

Tips mencegah risiko mengalami ketuban pecah dini | Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik Alfian herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi tips mencegah risiko mengalami ketuban pecah dini.
 

Jika anda saat ini tengah mengandung buah hati anda dan sedang mencari referensi tentang tips mencegah ketuban pecah sebelum waktunya, maka anda harus membaca sampai selasai artikel ini. Bagi anda yang baru pertama kali hamil atau tidak memiliki pengalaman tentang kehamilan, barangkali air ketuban adalah hal yang asing untuk anda. Untuk itu simak sampai tuntas ulasan yang akan kami kutip tentang tips mencegah risiko mengalami ketuban pecah dini.

Kenapa kantung ketuban bisa pecah dini?

Sebenarnya, sampai saat ini dunia medis belum yakin benar apa penyebab pasti dari pecahnya kantung ketuban pada ibu hamil. Jika anda merokok, mengidap penyakit menular seksual, atau pernah mengalami pecah kantung ketuban di kehamilan sebelumnya, anda berisiko tinggi mengalami pecahnya kantung ketuban sebelum waktunya. 

Apabila anda pernah mengalami pendarahan pada kehamilan sebelumnya, anda juga berisiko tinggi pecah kantung ketuban sebelum waktunya. Demikian pula pada kehamilan kembar dua atau lebih bisa meninggikan risiko terkena kasus ini.

Wanita hamil yang mengalami kantung ketuban pecah dini akan mengelurkan cairan dengan jumlah banyak. Beberapa ibu hamil merasa seperti buang air kecil tanpa bisa dicegah. Biasanya, warna cairan ketuban ini bening hingga kuning atau hijau muda.

Apa itu Cairan Ketuban ? 

Cairan ketuban adalah cairan di dalam kantong yang melingkupi bayi di perut ibu. Dalam kondisi normal, cairan ini akan pecah tepat waktu sebelum persalinan terjadi. Namun ada kalanya ketuban pecah lebih cepat dari waktu yang seharusnya. Pecahnya cairan ketuban ini terjadi sebelum kehamilan mencapai usia 37 minggu yang disebut dengan ketuban pecah dini. Makin dini suatu ketuban pecah, maka dianggap makin berbahaya bagi ibu dan bayi.

Lalu Bagaimana Tips Mencegah Pecah Ketuban Dini ?

Dibawah ini ada beberapa tips untuk menghindari terjadinya ketuban pecah sebelum waktunya, anda perlu melakukan hal- hal berikut ini:
 

• Melakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur. Jika anda merasa ada sesuatu yang tidak normal pada kehamilan anda, jangan ragu-ragu untuk segera hubungi bidan atau dokter.
• Jika dokter anda mendiagnosis mulut rahim anda lemah, makasementara waktu berhenti melakukan hubungan intim dengan suami anda.
• Selalu bersihkan daerah kewanitaan denganbersih dan benar, yaitu selalu membilas dari daerah depan ke belakang.

Ketika memasuki minggu ke 30, air ketuban akan mulai keluar dari daerah kewanitaan anda. Air ketuban yang pecah menandai bahwa kantung ketuban tempat bayi  anda yang berada dalam kandungan mulai terbuka.  Untuk penyebab  air ketuban yan pecah sebenarnya belum diketahui secar pasti. Namun ada studi yang menulis bahwa air ketuban yang pecah karena reaksi kimia yang timbul akibat sinyal otak janin yang mungkin mengatakan bahwa ia ingin keluar.

Pecahnya air ketuban sebelum melahirkan disebut sebagai Premature Rupture of membranes atau (PROM). PROM terjadi setelah kehamilan menginjak minggu ke 37 ke atas. Kebanyakan wanita yang mengalami PROM sekitar 90% melahirkan empat jam kemudian.

Hal yang Harus Dilakukan Jika Air Ketuban Pecah Sebelum Melahirkan

Ketika air ketuban anda pecah, anda harus bisa segera meminta bantuan dan anda juga harus berusaha untuk berada dalam kondisi yang tetap tenang. Karena jika anda panik, justru akan  membuat anda kesulitan untuk mendapat pertolongan pertama yang tepat.

Ada tiga hal yang perlu ketahui ketika air ketuban pecah.

 

-Kapan air ketuban anda pecah?

-Bagaimana warna air ketuban anda ketika pecah?

-Bagaimana bau air ketuban anda ketika pecah? 

Seperti yang sudah disebutkan bahwa air ketuban itu cairan bening dan tidak berbau yang keluar dari vagina anda. Tetapi jika cairan berwarna kekuningan dan berbau yang keluar dari vagina anda kemungkinan itu urin anda. Dan jika cairan berwarna kehijauan yang keluar dari vagina anda, kemungkinana bayi dalam kandungan anda mengalami gangguan. Untuk itu segera hubungi dokter atau bidan anda.

Selain cara mencegah ketuban pecah dini (sebelum waktunya), hal yang dilakukan ketika air ketuban pecah, anda juga harus ingat ketika air ketuban pecah, jangan sekali-sekali memasukkan sesuatu ke vagina anda, karena ketika air ketuban yang sudah pecah sudah tidak bisa menahan kuman.

Baca juga artikel menarik lainnya | Waspada Obat Penghilang Rasa Sakit Tingkatkan Risiko Gagal Jantung 

Terus kunjungi situs http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Tips Mencegah Risiko Mengalami Ketuban Pecah Dini

Waspada Obat Penghilang Rasa Sakit Tingkatkan Risiko Gagal Jantung

Obat penghilang rasa sakit dapat sedikit meningkatkan risiko masalah jantung jika dikonsumsi dalam dosis tinggi dan dalam waktu yang lama. Dua jenis obat penghilang rasa sakit yang umum yaitu ibuprofen dan diklofenak. 

Waspada obat penghilang rasa sakit tingkatkan risiko gagal jantung -, Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu blogspot milik Alfian Herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Untuk kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar kesehatan waspada obat penghilang rasa sakit tingkatkan risiko gagal jantung.
 

Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi obat penghilang rasa sakit jenis tertentu terkait dengan meningkatnya risiko gagal jantung. Obat-obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID), seperti ibuprofen, naproxen dan diklofenak, biasanya digunakan untuk mengobati rasa sakit dan peradangan.

Lembaga British Medical Journal melakukan penelitian terhadap 10 juta orang, dengan usia rata-rata 77 tahun, yang mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Para ahli di Inggris mengatakan penelitian ini merupakan sebuah peringatan untuk mempertimbangkan risiko serta manfaat dari obat tersebut.

Kajian ini menganalisis data dari 10 juta pemakai yang berasal dari Inggris, Belanda, Italia dan Jerman lalu membandingkannya dengan orang-orang yang tidak mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri.

Sedangkan, para peneliti dari Universitas Milano-Bicocca di Italia, menemukan bahwa penggunaan obat-obat anti-peradangan NSAID bisa meningkatkan risiko gagal jantung sebesar 19%.

Karena orang-orang yang menjadi sasaran penelitian sudah berusia lanjut dan umumnya kesehatan mereka lebih buruk, maka para ahli di Inggris mengatakan temuan ini memiliki sedikit relevansi bagi sebagian besar kalangan yang berusia di bawah-65 tahun, tapi mungkin menjadi perhatian bagi para pasien lanjut usia.

Penggunaan obat secara seksama

Yayasan Jantung Inggris (BHF) mengatakan pasien-pasien seharusnya mengonsumsi obat-obat penghilang rasa sakit dengan dosis serendah mungkin dan dalam waktu sesingkat mungkin.

Profesor Peter Weissberg, direktur medis di BHF, mengatakan, "Penelitian observasional besar ini memperkuat penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa beberapa obat anti-peradangan, merupakan kelompok obat yang umumnya dikonsumsi oleh pasien-pasien yang bermasalah dengan persendian, bisa meningkatkan risiko berkembangnya gagal jantung.

"Telah diketahui selama beberapa tahun, dewasa ini obat-obatan tersebut harus digunakan dengan seksama pada sejumlah pasien dengan, atau berisiko tinggi terkena penyakit jantung.

"Hal ini berlaku terutama bagi mereka yang mengonsumsinya setiap hari ketimbang kalangan yang hanya menggunakannya sesekali.

"Dikarenakan masalah jantung dan persendian sering terjadi bersamaan, terutama pada para lansia, penelitian ini berfungsi sebagai pengingat untuk para dokter untuk mempertimbangkan dengan seksama bagaimana mereka memberikan resep obat-obat anti-peradangan, dan untuk para pasien diharuskan untuk mengonsumsinya dengan dosis efektif terendah untuk waktu yang sesingkat mungkin.

"Mereka harus mendiskusikan pengobatan mereka dengan dokter jika mereka mempunyai kekhawatiran."

Stephen Evans, guru besar farmakoepediomologi atau bidang yang mempelajari efek obat di London School of Hygiene and Tropical Medicine, mengatakan, "Akibat yang ditimbulkan dari obat tersebut sangat sedikit relevansinya dengan kalangan yang berusia di bawah 65 tahun, namun bagi para lansia katakanlah, di atas umur 80 tahun, efek dari obat penghilang rasa sakit ini lebih relevan. " Dikutip dari portal.cbn.net.id

Baca juga |  Daun Mint Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh 

Terus kunjungi situs http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Waspada Obat Penghilang Rasa Sakit Tingkatkan Risiko Gagal Jantung

Daun Mint Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Hampir dari kita pasti pernah mencoba ataupun memakan makanan dengan mint entah itu daun mint segar, makanan berperasa mint atau mint dalam bentuk lainnya. 

Daun mint kaya manfaat untuk kesehatan tubuh -, Selamat datang di salah satu situs resmi milik Alfian Herbal, yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting mengenai kesehatan melalui artikel sederhana ini. Artikel kesehatan saat ini kami akan bahas tentang daun mint kaya manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Kandungan Daun Mint Yang Perlu di Ketahui

Daun mint sejak dulu sudah sering digunakan sebagai campuran rasa dalam masakan maupun minuman. Dengan semakin berkembangnya zaman, maka daun mint mulai dimanfaatkan dalam pembuatan berbagai macam barang, seperti pasta gigi, perasa untuk permen sampai obat kumur.

Sensasi dingin dari daun mint akan memberikan rasa nyaman serta membuat nafas menjadi lebih segar bila dimasukkan ke dalam pasta gigi. Selain itu, kandungan antiseptic dari daun mint merupakan anti bakteri yang alami sehingga daun mint dijadikan bahan obat kumur.

Tidak banyak yang tahu bahwa daun mint juga mampu memberikan banyak manfaat untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Di dalam daun mint terkandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin A, B, C, D, serat, asam aspartate, gluttamico, alanine, karbohidrat serta protein. Namun, kita perlu berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter ahli sebelum menggunakan daun mint sebagai pengobatan alternative. 

Jika anda mengkonsumsi mint dalam jumlah yang tepat, maka manfaat yang dapat anda rasakan adalah sebagai berikut:

1. Mencegah Serangan Penyakit dan Masuknya Radikal Bebas

Mint memiliki khasiat untuk mencegah datangnya berbagai penyakit. Mengkonsumsi mint juga dapat menangkal masuknya radikal bebas sehingga, tubuh tetap terjaga kesehatannya. Ini dikarenakan mint merupakan makanan yang mengandung antioksidan yang sangat ampuh untuk menangkal berbagai serangan penyakit tersebut. Di dalam mint jenis peppermint saja mengandung 13,978 µmol TE/100 gram antioksidan.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat di dalam Darah

Daun mint tidak mengandung kolesterol sedikit pun. Tetapi kandungan vitamin, minyak esensial serta serat sangat berguna makanan untuk menurunkan kolesterol di dalam darah. Kandungan tersebut juga dapat berfungsi untuk melancarkan peredaran darah serta menormalkan tekanan darah di dalam tubuh.

3. Membantu Menghilangkan Rasa Sakit

Di dalam daun mint, terdapat minyak esensial serta menthol yang dapat berfungsi sebagai analgesik. Analgesik ini artinya, di dalam daun mint terkandung zat yang bisa meredakan rasa sakit. (Baca juga : jenis obat analgesik)

4. Menyembuhkan Iritasi Lambung dan Usus

Banyak penelitian yang menunjukan jika berbagai kandungan di dalam mint bisa berfungsi untuk menenangkan dinding-dinding usus dan lambung. Kandungan-kandungan dengan fungsi tersebut dikenal dengan istilah agen anti-spasmodik. Selain itu, daun mint segar juga bisa digunakan untuk menyembuhkan sakit perut dan berbagai gangguan pencernaan lainnya.
Sponsors Link

5. Menyegarkan Nafas dari Bau Mulut

Ingin nafas segar secara alami? Nah, daun mint bisa berguna untuk menyegarkan nafas dan melancarkan sistem pernafasan karena di dalam daun mint terkandung unsur-unsur seperti menthol, menthone, dan menthol acetate. Anda bisa mendapatkan khasiat daun mint yang satu ini, dengan cara mengunyah daun mint langsung tanpa diolah terlebih dahulu, atau bisa juga ditambahkan di dalam minuman.

Terus kunjungi situs http://tehherbaluntukmengobatipneumotoraks.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Baca juga artikel menarik lainnya : Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Manusia

Daun Mint Kaya Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Manusia

Bagi setiap muslim sholat adalah suatu amalan ibadah yang wajib hukumnya, ibadah sholat juga merupakan tiang agama yang dimulai dari takbiratul ihram dan berakhir dengan salam, jika tidak dilaksanakan maka runtuhlah tiang tiang iru. Sholat juga merupakan penghubung tuhan kepada manusia dan hambanya.

KETAHUI MANFAAT GERAKAN SHOLAT BAGI KESEHATAN MANUSIA

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung ke salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi seputar manfaat gerakan sholat bagi kesehatan manusia.

Gerakan sholat ternyata memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan setiap gerakannya dapat menimbulkan atau merangsang jaringan sel dan peredaran di dalam tubuh untuk bekerja lebih optimal. Kondisi tubuh lebih sehat dan segar karena aliran darah lancar, alias tidak ada yang tersumbat.

Bahkan, beberapa penelitian yang dilakukan oleh peneliti asing juga sudah membuktikan, beberapa gerakan sholat memang berpengaruh pada bagian tubuh tertentu. Asalkan gerakan tersebut dilakukan dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu. Berikut ini beberapa diantaranya :

TAKBIRATUL IHRAM.

Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah

Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke s! eluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

RUKUK.

Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.

Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi bagi otot – otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.

I’TIDAL

Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.

Manfaat: Itidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih lancar.

SUJUD

Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.

Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisamengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tuma’ninah, jangan tergesa – gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

DUDUK

Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy ( tahiyyat awal ) dan tawarruk ( tahiyyat akhir ). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.

Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih ( urethra ), kelenjar kelamin pria ( prostata ) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ – organ gerak kita.

SALAM

Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.

Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah. BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar dan dalam.

BERIKUT MANFAAT GERAKAN SHOLAT BAGI KESEHATAN MANUSIA

-PACU KECERDASAN

Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa? Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak.
Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.

Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.

-PERINDAH POSTUR

Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan.
Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.

-MUDAHKAN PERSALINAN

Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).

-PERBAIKI KESUBURAN

Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.

Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.

-AWET MUDA

Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.

Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.